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Consumo de açúcar

By 12 de março de 2014 Nenhum comentário

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcar não ultrapasse 10% do consumo total de calorias diárias, aproximadamente quatro colheres de sopa, ou 50 gramas.

O açúcar está presente também em alimentos salgados como pães e massas, e não apenas em doces, frutas e refrigerantes. Confira a quantidade em alguns alimentos:

Foto: A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcar não ultrapasse 10% do consumo total de calorias diárias, aproximadamente quatro colheres de sopa, ou 50 gramas.

O açúcar está presente também em alimentos salgados como pães e massas, e não apenas em doces, frutas e refrigerantes. Confira a quantidade em alguns alimentos: