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julho 2015

Salto alto pode causar perda de força muscular

By | Notícias

Quem assistiu ao filme Jurassic Park sabe que muitas coisas retratadas são imprecisas cientificamente, mas uma coisa que muitas pessoas deixaram passar desapercebidas é o fato de a heroína do filme correr dos dinossauros usando salto alto. Mulheres que usam regularmente este tipo de calçado sabem como é difícil muitas vezes andar normalmente. Correr então, nem se fala.

A diferença entre os pés de quem usa habitualmente salto alto para os de quem usa calçado rasteiro é evidente, mas um estudo conduzido na Universidade de Hanseo, Coréia do Sul, investigou como estas mudanças ocorrem. Eles selecionaram 10 mulheres da mesma universidade que estudam em turmas diferentes para serem aeromoças e são obrigadas a usar salto alto para ir às aulas, já que se forem contratadas por uma empresa aérea daquele país serão obrigadas a usar este tipo de sapato.

O resultado do estudo é surpreendente. Os pesquisadores descobriram que as jovens do segundo e terceiro ano apresentaram alguns músculos do tornozelo mais fortes do que as calouras ou as veteranas. No entanto foi percebido que conforme o tempo de uso se alonga este ganho é perdido e cai a um nível abaixo, inclusive, das calouras.

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A pesquisa sugere que isso ocorre porque o tornozelo se adapta ao uso do calçado e apresenta o ganho de força, mas com o passar do tempo perde o que foi ganho, causando um desequilíbrio entre os músculos laterais e posteriores e anteriores do tornozelo, aumentando o desequilíbrio, o risco de quedas e também de lesão em outros grupos musculares.

Apesar de preocupante, os pesquisadores deram uma boa notícia para as mulheres que gostam de salto alto: não é preciso parar de usá-lo. No entanto se faz necessário praticar alguns exercícios específicos para fortalecer os músculos.

Um das dicas é fazer elevações de calcanhar simples: ficar descalça e elevar seu corpo apoiando-o nos dedões do pé. Outro exercício recomendado é o contrário das elevações: fique na beira de um degrau de escada, por exemplo, e deixe o calcanhar descer abaixo do nível do degrau para depois subir. Outra dica para evitar o desequilíbrio é tirar os saltos enquanto sentada, mesmo se não estiver movimentado os pés já que isso pode aumentar o relaxamento dos músculos

Então se você gosta de usar salto alto, lembre-se: seja elegante, mas não deixe de lado a saúde!

 

Com informações de Gretchen Reynolds, do New York Times. Leia a matéria completa aqui (em inglês)

Crédito da foto: Chan Mya Soe (via Flickr/CC BY NC ND 2.0)

Restauração parcial de paralisia facial

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PREENCHIMENTO LABIAL RESTAURA PARCIALMENTE FUNÇÃO DOS LÁBIOS DE PESSOAS COM PARALISIA FACIAL

preenchimento labial com ácido hialurônico é um procedimento minimamente invasivo geralmente realizado para fins estéticos. No entanto um estudo conduzindo em parceria por pesquisadores da Universidade Johns Hopkins e Stanford revelou que esta técnica de cirurgia plástica pode ter um efeito funcional benéfico em pessoas com paralisia facial.

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Os pesquisadores selecionaram e acompanharam, entre 2008 e 2014, 25 voluntários com diversos tipos de paralisia facial, incluindo três pessoas com distrofia muscular – uma doença hereditária que enfraquece os músculos. Uma ferramenta capaz de medir a pressão dos lábios foi usada para avaliar os efeitos da aplicação de ácido hialurônico. Um fonoaudiólogo também auxiliou no estudo.

Os resultados foram encorajadores: os lábios dos voluntários ficaram uniformemente mais fortes, mesmo na porção imóvel de quem apresentava paralisia unilateral, e a diferença foi ainda melhor nas pessoas com distrofia muscular. O fonoaudiólogo participante também notou melhora na articulação da fala, como a pronuncia das letras “p” e “b”, e menor possibilidade de babar enquanto bebiam ou comiam.

Os efeitos não foram permanente, durando apenas seis meses, e as injeções não restauraram completamente a função dos lábios. No entanto, apesar de novos estudos serem necessários para avaliar melhor os benefícios e também o uso de outros materiais, os pesquisadores entendem que os ganhos funcionais nestes voluntários não devem ser subestimados.

“A injeção de ácido hialurônico pode ser usada enquanto uma recuperação funcional espontânea é esperada ou como um suplemento para os procedimentos de reanimação definitivas”, escreveram eles.

 

Com informações do Medical Daily. Leia o texto completo e original aqui (em inglês).

Crédito da foto: Send me adrift (via Flickr / CC BY NC ND)

Saiba sobre cirurgia de aumento peniano

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Comparado a outras cirurgias plásticas, como mamoplastia de aumento, preenchimento cutâneo, lipoaspiração e tantas outras, quase nunca ouvimos falar sobre procedimentos de aumento de pênis. Talvez isso ocorra porque há muito estigma associado ao assunto ou então porque é um tema que não pega bem em jornais, mas o fato é que o tema quase nunca é abordado em nenhuma mídia. Por isso existem muitas perguntas sem respostas sobre o aumento peniano. Por exemplo, como ele é feito? Por quê? Quais são os riscos envolvidos e como tudo funciona exatamente, afinal?

Para responder a estas e outras questões a repórter Mary Cunningham, do site Smart Beauty Guide, conversou com o Dr. Mark Solomon, integrante da American Society For Aesthetic Plastic Surgery e um dos principais cirurgiões plásticos americanos quando o assunto é aumento de pênis. Confira abaixo trechos da entrevista (leia a matéria original, em inglês, aqui)!

 

As pessoas desejam aumentar o pênis apenas por questões estéticas?

Sim. Se eles precisam de ajuda em relação a aspectos funcionais, como uma prótese, um urologista é a melhor indicação.

Sempre tem relação com o cumprimento e a circunferência?

Na maioria das vezes. Estas são as principais razões pelas quais as pessoas me procuram.

O que procedimentos necessitam?

Para adicionar cumprimento nós cortamos os ligamentos que se conectam ao osso púbico e movemos a base do pênis para fora. Para aumentar a circunferência é preciso inserir uma camada de colágeno entre a pele e o eixo do pênis.

É importante ter em mento que nem todos os médicos sabem onde o colágeno deve ser inserido. Então, assim como todos os procedimentos, é imperativo que você tenha um cirurgião plástico associado à ABSP (no Brasil, SBCP) que tenha um histórico de sucesso na realização deste procedimento.

Os homens que desejam este procedimento são “menores” do que o normal e desejam estar na média ou você vê mais homens que já estão na média e desejam ser maiores?

A maioria dos meus pacientes são “normais” e desejam ser maiores. Um pênis na média tem 8,9 centímetros flácido e 14,5 eretos. Um procedimento para alongar o pênis irá adicionar em média 2,5 centímetros, mas isso varia.

Quando aumentamos a circunferência há ganho de 30% a 50%, dependendo da grossura do material usado.

Algum destes procedimentos ajudam os homens e ter e manter ereções?

Eu não trato homens com problemas de ereção. Esta é uma especialidade dos urologistas e eles devem ser procurados nestes casos. Estes procedimentos têm aspectos estéticos apenas.

Um paciente pode ser conservador no aumento aumentando por exemplo apenas um centímetro de cumprimento ou milímetros de circunferência?

Em cumprimento, não. A circunferência pode, porque as folhas de colágeno colocadas abaixo da pele podem ser escolhidas com base na sua espessura.

Mas, na minha experiência, ninguém quer ser conservador. Quando recebo um paciente para um consulta eu pego medidas do cumprimento e circunferência atual para recomendar um aumento proporcional.

Eu considero o lado estético. É por isso que acredito que os cirurgiões plásticos são os mais indicados para este trabalho. Nós lidamos com estética e simetria diariamente.

 

Em média, qual o tempo de recuperação?

A cirurgia plástica para aumentar o cumprimento não requer internação. O paciente se recupera em casa durante uma semana e deve esperar quatro semanas antes de manter relações sexuais.

Para aumentar a largura, em geral, é preciso de seis semanas para se recuperar.

A recuperação do procedimento para engrossar leva entre três e cinco semanas, mas os pacientes devem evitar o sexo de seis a 12 semanas.

Quais são as complicações mais comuns?

Infecções, cicatrizes e encurtamento.

Há 10% de risco de infecções para enxertos em torno do pênis. Nós podemos tratar estes pacientes com antibióticos. Em geral, a infecção pode ser tratada assim, mas em casos mais sérios a área infeccionada tem que ser lavada, o que alonga o processo de cicatrização.

O encurtamento ocorre após a cirurgia, quando a cicatriz puxa o pênis de volta ao osso púbico. Este é um risco de processo de libertação do ligamento usado para alongar o pênis. Faço alguns pacientes usarem um preservativo pesado durante 6 horas por dia, por seis meses, para evitar que isso ocorra. Nem todos os cirurgiões fazem isso.

As cicatrizes são parte de qualquer procedimento cirúrgico. Alguns cirurgiões utilizam retalhos cutâneos ou fazem as cicatrizes em locais visíveis. Há lugares para fazer as incisões que são menos óbvios e esses são as minhas escolhas para esses procedimentos.

Nem todos os médicos que realizam esta operação são experimentes nela. Dos poucos que fazem, menos ainda são bons. Eu trato muitos pacientes que realizaram a cirurgia com cirurgiões que não são cirurgiões plásticos, e eu suspeito que eles não têm a base de conhecimentos em cirurgia plástica, que lhes permite usar as ferramentas de que dispomos para a reconstrução. Revisão de cirurgias do pênis é incrivelmente desafiadora, por isso é essencial que os pacientes procuram cirurgiões plásticos certificados (no Brasil, pela SBCP) que têm experiência em procedimentos de aumento de pênis.

Em geral, o quão satisfeitos os homens ficam com o procedimento?

Isso varia. Alguns têm expectativas irreais, fato que tento gerenciar da melhor maneira desde o começo. Aqueles que têm expectativas realistas e entendem que a aparência física mudarão de acordo com o padrão mencionado acima ficam bem satisfeitos. Quem pensa que as mudanças estéticas irão mudar seu desempenho ficam desapontados quando descobrem que este não é o caso. Como já disse, este não é um procedimento que altera o funcionamento do pênis. É puramente cosmético. Ainda assim alguns homens esperam uma mudança de desempenho além das estéticas.

Falando de funcionalidade, o pênis continua funcionando como antes, só que maior?

Em geral, sim.

Qual o seu conselho para homens que desejam se submeter a este procedimento?

Há riscos envolvidos, como em toda cirurgia. A melhor atitude é pensar bem a respeito dos riscos antes da cirurgia plástica. E pesquisar! A pesquisa é elementar para encontrar um cirurgião plástico de confiança. Pesquise para encontrar um profissional certificado (no Brasil, pela SBCP).

 

Leia a matéria completa aqui, em inglês.

Tratamento da enxaqueca

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Duas horas de cirurgia e uma noite de repouso mandaram embora sintomas desagradáveis da enxaqueca em 90% dos pacientes que não respondiam mais aos tratamentos. Os resultados foram descritos em um artigo no último número do periódico científico The Journal of Craniofacial Surgery por Edoardo Raposio, da seção de Cirurgia Plástica do Departamento de Ciências Cirúrgicas da Universidade de Parma, na Itália.

Já é realidade uma nova terapia minimamente invasiva para tratamento de enxaqueca para aqueles pacientes que não respondem aos vários tratamentos com medicamentos, ou nos quais os efeitos colaterais são tão significativos que esses remédios se tornam impraticáveis.

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A técnica consiste em seccionar pequenos músculos situados na região frontal ou occipital com uma só incisão de poucos centímetros no couro cabeludo (portanto escondida pelos cabelos, quando presentes) e a utilização de um endoscópio particular até a liberação dos nervos, a estimulação dos quais são gatilhos para as crises de enxaqueca.

Os resultados foram descritos em um artigo no último número do periódico científico The Journal of Craniofacial Surgery por Edoardo Raposio, da seção de Cirurgia Plástica do Departamento de Ciências Cirúrgicas da Universidade de Parma, na Itália.

A técnica cirúrgica foi aperfeiçoada por dois anos no departamento de “Cirurgia da Pele e anexos, minimamente invasiva, regeneradora e plástica” de um hospital universitário de Parma.

A intervenção, feita com anestesia local e com internação de um dia apenas (one-day surgery), dura cerca de duas horas e o percentual de sucesso, isto é, o total desaparecimento dos sintomas ou diminuição importante da frequência, duração e gravidade das crises foi de aproximadamente de 90% nos pacientes tratados.

A enxaqueca atinge cerca de 12% da população mundial, com uma incidência maior na quarta década de vida e atinge mais frequentemente as mulheres.

Frequentemente de caráter hereditário, nos sujeitos predispostos às crises – que duram de algumas horas a vários dias – vários fatores podem ser considerados gatilhos (cigarro, cansaço, estresse, álcool e alguns alimentos), e podem ser precedidos de alguns sintomas visuais ou sensitivos. Os sintomas consistem em uma dor pulsante (normalmente localizada de um lado só da cabeça) acompanhada de náuseas, fadiga e hipersensibilidade à luz. Uma patologia prostrante, invalidante e causa de, entre outras coisas, muitas faltas no trabalho.

 

Fonte: iG Saúde (leia no site aqui)

Foto: r. nial bradshaw (via Flickr / CC BY 2.0)

6 dicas que ajudarão a manter a pele hidratada

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Conforme envelhecemos se torna mais difícil para a pele se manter úmida. Calefação de prédios, banhos quentes, limpeza freqüente e a brisa gelada do inverno podem desidratar a pele. Então o que uma garota deve fazer quando sua pele começa a se parecer com a pele de um elefante? Veja seis dicas práticas para combater a desidratação da pele no dia-a-dia.

Antes de prosseguir, um aviso: antes de tomar qualquer atitude certifique-se de que sua pele está mesmo ressecada e não apenas desidratada. Há uma diferença. Se você tiver a pele seca, óleos funcionarão bem, mas se sua pele for oleosa que esteja apenas desidratada use produtos solúveis a base de água que ajudem a reter e reponha água.

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1) Beba água: manter-se hidratada faz com que você tenha a pele mais flexível, o que significa menos rugas!
2) Sele a pele com umidade: uma forma de manter a pele “selada” com a umidade é aplicar cremes de corpo ou loções na pele com o corpo ainda úmido do banho.
3) Não lave o rosto exageradamente: isso elimina os óleos naturais da pele que a impedem de ressecar. Quando for lavar, evite o sabonete e use um creme facial suave preparado para o seu tipo de pele.
4) Invista em um umidificador: aquecedores costumam secar o ambiente. Por isso adicione um pouco de umidade nos cômodos em que você mais fica, especialmente no quarto, quando for dormir. A umidade deve ficar entre 30% e 50%, sendo que 40% é o ideal para a pele.
5) Coma abacate: esta fruta contém grande quantidade de gordura monosaturada, que mantém a pele hidratada. Outras opções são azeite de oliva, macadâmia e amêndoas.
6) Ingira vitamina E: muitas pessoas associam a vitamina E com a saúde da pele, já que a deficiência deste nutriente pode deixar a pele sem brilho e vivacidade. Consuma este antioxidante para manter a pele elástica e hidratada. Azeitonas, sementes de girassol, amêndoas, amendoins e couve são boas fontes de vitamina E.

Com informações do Smart Beauty Guide (leia a matéria original aqui, em inglês)