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maio 2016

4 passos importantes para Cirurgia Plástica segura

By | Notícias

Todos os dias ouvimos histórias sobre procedimentos estéticos que transformam a vida de pessoas: mulheres que se submeteram a  procedimentos de redução de peso para finalmente ficarem saudáveis pela primeira vez em anos; mães que reconquistaram sua confiança após passarem as últimas duas décadas focadas em seus filhos; e sobreviventes de câncer de mama que recuperaram suas curvas através do procedimento de reconstrução dos seios após passarem por uma mastectomia.  Do lado médico, também há o maravilhoso trabalho filantrópico que nossos médicos realizam, viajando ao redor do mundo e oferecendo cuidados de saúde para aqueles que precisam.

Estas histórias são emocionantes e incrivelmente inspiradoras, mas há um lado diferente da cirurgia plástica que lança uma sombra sobre estas jornadas positivas.

Nós podemos ver nas manchetes frequentemente: histórias de mulheres que sofreram danos permanentes (ou ás vezes até morte) depois de se submeterem a procedimentos estéticos inseguros num esforço para economizar dinheiro. Após as recentes mortes trágicas de duas mulheres britânicas que viajaram para outros países para encontrar cirurgiões não licenciados, a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS)) emitiu um alerta sobre turismo médico.

“Cirurgia estética no exterior pode ser muito perigosa porque os padrões variam de um país para o outro. É essencial que os pacientes procurem por cirurgiões plásticos certificados pelos conselhos de medicina locais, independentemente de onde forem realizar o procedimento”, apontou o Dr. Susumu Takayanagi, Presidente da ISAPS. “A segurança dos pacientes é a nossa maior prioridade. A participação na ISAPS é exclusiva para cirurgiões plásticos certificados pelo conselho de medicina, que devem, ainda, ser membros de sua respectiva sociedade de cirurgia plástica nacional.”

“Pacientes são presas de médicos não licenciados porque se acredita erroneamente que qualquer indivíduo com um diploma de medicina pode realizar qualquer procedimento cirúrgico com segurança”, adiciona o Dr. Michael C. Edwards, presidente da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética (American Society for Aesthetic Plastic Surgery). “Há uma necessidade de os países estabelecerem regulamentações rígidas controlando quem pode realizar procedimentos de cirurgia plástica e em que ambientes cirúrgicos eles podem ser realizados.”

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A ISAPS está pedindo por mudanças globais na legislação para evitar estas mortes desnecessárias. Para quem está considerando um procedimento estético, tanto no país de origem quanto no exterior, eles compartilharam quatro passos importantes que você deve realizar para garantir a cirurgia mais segura com o melhor resultado possível:

• Pesquise sobre o tipo e a duração do procedimento: Escolha um procedimento que é ideal para você. Pesquise extensamente e tenha expectativas realistas. Se você vai realizar diversos procedimentos, tenha certeza de que a cirurgia pode ser finalizada em uma quantidade segura de tempo. Um procedimento estético típico pode ser finalizado em 1 a 3 horas. Uma combinação de procedimentos não deve demorar mais do que 5 a 6 horas.

• Compartilhe seu histórico médico com o seu cirurgião: É essencial que o cirurgião plástico tenha um histórico e uma avaliação médica para determinar se você tem riscos de complicações ou se é um mau candidato a cirurgia estética. É essencial revelar quaisquer problemas de saúde e/ou procedimentos anteriores que você realizou. Omitir detalhes pode trazer sérias consequências.

• Cirurgião: Escolha um cirurgião que seja licenciado pelo conselho de medicina local (no Brasil a SBCP), com experiência no procedimento pelo qual você vai passar e que possua excelente histórico médico de segurança. Verifique as credenciais de treinamento com o conselho de medicina do país dele.

• Ambiente Cirúrgico: Os padrões variam de acordo com o país. Se a cirurgia será realizada em um hospital, tenha certeza de que o hospital é creditado ou credenciado pelos órgãos locais. Peça por informações de certificado e o nome do corpo de certificação. Se um centro cirúrgico ambulatorial será utilizado, procure saber se ele é credenciado pela Associação Americana para Credenciamento de Cirurgia Ambulatorial Internacional (American Association for Accreditation for Ambulatory Surgery Facilities International (AAAASFI)), por uma organização internacional que oferece credenciamento de instalações cirúrgicas ou um corpo similar de credenciamento e acreditação.

Fonte: RealSelf

Crédito da Foto: thinkpanama via Compfight cc

10 dicas para ter uma noite de sono melhor

By | Notícias

Cansado de se sentir como um zumbi no período da manhã? Então este pode ser o momento para fazer algumas mudanças de estilo de vida para dormir mais à noite.

Aqui estão 10 dicas de especialistas de saúde e pessoas comuns que têm encontrado o segredo para um sono tranquilo.

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1) Desligue os dispositivos eletrônicos, como TV e telefone celular, pelo menos uma hora antes da sua hora de dormir, sugere Heidi Hanna, diretora-executiva da SYNERGY e autora do livro “Stressaholic.”

2) Faça mais intervalos durante o dia para recarregar as energias. Assim você não aumenta constantemente os níveis de estresse sem qualquer alívio, explica Hanna. Estas pausas podem incluir a prática de meditação.

3) Faça atividades físicas de forma consistente, incluindo 20 minutos de atividade aeróbica intensa todos os dias, acrescentou Hana. Se você é super-ocupado, pode usar apenas cinco minutos durante diferentes partes do dia para subir e descer as escadas, por exemplo.

4) Mantenha um bloco de notas perto da cama para anotar todas as idéias que surgem em sua mente assim que você começa a cair no sono, disse Hanna. Quando você está relaxado, seu cérebro tende a vir para cima com as suas melhores idéias.

5) Seja claro e consistente nas suas horas de vigília, afirma Dr. Jose Colon, fundador do “Paraíso do Sono” e autor de “A Dieta do sono, uma nova abordagem para a insônia”. Pessoas com insônia podem tentar compensar o sono perdido tirando sonecas ou dormindo nos fins de semana, o que pode arruinar a sua capacidade para ter um sono saudável.

6) Certifique-se de manter uma dieta saudável para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e evitar o consumo excessivo de carboidratos tarde da noite, aconselha Dr. Barry Sears, autor de “A Zona do Mediterrâneo.”

7) Não utilize o seu quarto e cama para actividades diurnas, como jogos ou trabalho, adverte Lisa Bahar, um conselheiro profissional clínico licenciado.

8) Evite beber álcool à noite, disse Bahar. O consumo de álcool não promove um sono reparador, embora possa parecer à primeira vista para acalmar os nervos.

9) Acorde e vá dormir à mesma hora todos os dias, inclusive nos fins de semana, para que o corpo tenha em uma rotina diária, recomenda a Dra. Jennifer Caudle, professora assistente na Faculdade de Medicina Osteopática da Universidade de Rowan.

10) Verifique se o seu quarto tem condições ideais para dormir, disse Caudle. Por exemplo, manter a temperatura ambiente fresco e escuro ou com baixa iluminação. Tenha um colchão e travesseiros que são confortáveis na medida do possível. Você também pode colocar cortinas black-out para bloquear qualquer luz indesejada.

Fonte: EmpowHER
Autora: Rheyanne Weaver